Entraînement du 11/01/09

de droite à gauche : cyril, didier, laurent, philippe, andrew et moi

A 9H00 tapante seul Andrew est là et attend sagement au beau milieu du rond-point de Luminy. Sur place les dégâts occasionnés par la neige sont évidents : arbres et branches cassés à foison. Le rond-point de Luminy est gras et glissant à cause de la neige fondue et de tout le sel et le sable qui ont été déversés. D'ailleurs j'entends des petits craquements sous les boyaux ... prudence. Les autres finissent par arriver avant que nous soyons complètement congelés, pour une fois Laurent n'est pas le dernier bien qu'il ait encore fait la tournée des grands Ducs pendant toute la nuit, il y a aussi Philippe, Didier et Cyril.
Nous partons direction gineste en roulant sagement. Seul Didier roule devant, il semble en forme mais on ne roule pas trop vite, plus haut Philippe accélère, il fait une grosse pointe à tel point que je n'arrive pas à revenir sur lui. Laurent dira " Sur le forum vous êtes tous cuits, ratatinés etc. mais après, sur le vélo c'est autre chose ..." Faut reconnaître qu'il n'a pas tort, à chaque fois c'est l'appel de la forêt.
Descente prudente sur Cassis, la température est bien remontée, il fait presque chaud, on ne regrette absolument pas le choix du parcours bord de mer. C'est même incroyable qu'il puisse y avoir autant d'écart de température entre le bord de mer et l'intérieur des terres.
De Cassis nous prenons direction Bellefille, le temps est superbe, au croisement avec la route des crêtes Philippe nous demande de tourner à droite mais personne ne l'écoute. Dans la montée de Bellefille c'est encore Didier qui est devant, il accélère de plus en plus à tel point qu'à moins qu'à un moment je finis par me demander si par moment il est pas pire que Gérard ! Dans cette montée il y a énormément de vélos, on croise Christine à qui je donne un petit coup de main, mais pour la faire avancer d'un mètre je me rends compte que je recule de trois, ce qui me dissuade de recommencer. En haut on attend un peu, je bavarde avec tout le monde, il faut dire qu'il y a vraiment beaucoup de vélos aujourd'hui.

On descend ensuite vers la Ciotat dans le groupe de Distri-cycle à bonne allure puis on continue vers Saint Cyr. Au passage Andrew se fait un peu attendre. Arrivés à la sortie de la Ciotat nous prenons un petit chemin de bord mer. Absolument superbe avec un temps pareil. La mer est comme un lac, de quoi vous remonter le moral ...
Un peu plus loin nous croisons Hubert, Christian, Chantal et d'autres, ils roulent tranquillement et prennent ensuite une route sur la droite près du Liouquet.
Arrivés aux Lecques, Philippe nous fait tourner à droite en direction de la plage pour faire une séance de fractionné sur la corniche des Lecques. Chacun réalise cinq fois la longueur de la plage sur la plaque pour certains ou sur le petit plateau pour ceux qui préfèrent travailler la vélocité. Andrew nous impressionne en faisant l'exercice sur le 53 X 12.

Tout ceci est faux bien entendu, en fait on fait une petite pause sur la plage le temps de faire une photo puis nous repartons en direction du Beausset. ( Gérard )
En chemin ça discute ferme pour savoir si on rentre par le Beausset ou si on fait demi-tour pour rerentrer par le bord de mer. Didier nous fait prendre une petite route qui rejoint la route de Bandol. Au passage on a l'occasion d'admirer des demeures absolument remarquables dont une bastide immense ornée de quatre immenses tours à chaque angle. Impressionnant. On n'a pas finit de boire de l'alcool en France car ces maisons sont entourées de plusieurs hectares de vignes ... No comment !
Après la Cadière d'Azur où nous croisons encore pas mal de vélos, ce qui nous donne l'occasion de nous tirer la bourre, nous décidons finalement de rentrer par le bord de mer .
L'allure est vive sur la route de Saint Cyr comme d'habitude et plus loin sur la route de la Ciotat Didier, Cyril et moi nous nous tirons amicalement la bourre. Résultat, il faudra un peu d'attente à la sortie de la Ciotat pour retrouver l'homogénéité du groupe. Dans la montée de Bellefille les esprits se sont calmés et comme à mon habitude j'ai l'impression qu'on roule lentement dans cette montée. Pourtant plus on avance plus j'ai de peine à tel point qu'en arrivant en haut Didier que j'avais réussi à remonter, me redouble et Laurent me passe à mon grand étonnement. C'est Laurent qui passe finalement en tête suivi de Didier. Un bel exploit qu'il payera cash dans la Gineste.
A Cassis où j'arrive premier, j'attends le groupe qui me passe devant. Sans me soucier de l'avance qu'ils prennent, je ne presse pas trop en pensant les rattraper facilement dans la montée de la Gineste. Ce fût très prétentieux de ma part car dans cette montée, à part Andrew et Laurent qui sont réellement out, les trois autres montent la Gineste à vive allure. celui qui me surprend le plus est bien sûr Philippe. Je n'arrive finalement à revenir sur eux que devant l'entrée de Carpiagne et parce qu'ils ont levé le pied. Ils continuent d'ailleurs à lever le pied jusqu'au sommet où seul Cyril tient encore un rythme normal mais sans excès.
C'était une très belle sortie avec pour moi un retour du plaisir de pédaler, un meilleur moral qui devrait se confirmer dans les mois qui viennent ... Les beaux jours reviennent, qu'on se le dise. 



distance : 97 moyenne : 25