Dimanche 21 décembre 2008

Nous avons rendez-vous au rond-point de Luminy vers 8h30, c'est Cyrille, initiateur de cette belle sortie, qui est là le premier, j'arrive le deuxième puis viennent Gérard, Eric, Régis et Laurent qui arrive le dernier, un peu à la bourre.
On part direction la Gineste et dés le départ Gérard essaie de donner le tempo, Eric dit  "Voilà, c'est parti sur 200 m il nous a déjà pris 100 m ". Gérard roule donc devant, seul, le reste du groupe se tient dans la roue de Cyrille. Pour l'instant je suis toujours en vie mais ça ne va pas durer. En haut on enchaîne sur Cassis, le temps est absolument incroyable pour un mois de décembre, il fait chaud et il n' y a presque pas de vent. De Cassis on prend direction la Ciotat en passant par Bellefille et là, dans cette montée, les choses commencent à se gâter pour moi car il faut dire que pour ces gens-là, Monsieur, il n'y a pas de différence entre l'été et l'hiver. La trêve hivernale ils ne connaissent pas. Donc sur la fin je décroche un peu mais heureusement je ne suis pas le seul, Laurent m'accompagne dans cette galère. On descend ensuite sur La Ciotat puis on prend la direction de Saint Cyr via la route du bord de mer. A la sortie de la Ciotat, une petite montée me donne du fil à retordre, je dis à Laurent " dire qu'il y a simplement trois mois, je ne m'apercevais pas que ça montait ici ..." Enfin, passons ...
Des Lecques nous nous dirigeons vers Bandol puis nous quittons la départementale pour prendre le chemin de Saint-Côme. La route est vallonnée et ne pose aucun problème à Gérard qui la faite la veille avec le groupe Ufolep. A un rythme certainement plus soutenu. Pour ma part, je commence à sentir la fatigue, doux euphémisme pour dire que je me demande à ce moment-là comment je vais faire pour rentrer à Marseille, j'ai l'impression qu'on est si loin du départ ... Nous nous dirigeons ensuite vers Le Beausset et en passant devant le domaine d'Ott je me mets à rêvasser que je suis dans une chaise longue en train de siroter un de ces fameux rosés du domaine d'Ott. Gérard me réveille d'une tape sur la fesse suivi d'un " ALLEZ !!! " me rappelant par là qu'on est pas là pour dormir. Pourtant un peu plus loin dans la montée du Beausset, avant d'arriver au Beausset, montée qui est à 7 % comme me le rappelle Régis même si elle n'en a pas l'air, j'ai envie de me coucher sur le cintre et de dormir. Et le pire reste à venir. A la sortie du Beausset on se dirige vers le circuit du Castellet par cette route qui n'en finit pas de monter. Gérard qui est plein d'humour aujourd'hui me dit " tu le fais exprès ? " " c'est la montée de Noël ..." " plus tu roules lentement et plus c'est long ... " etc. Il n'arrête pas de me pousser dans cette montée à tel point qu'à un moment j'en ai marre qu'on me mette la main aux fesses et je me demande s'il est pas un peu ... Finalement on reste grouper, tout le monde roule à mon allure ce qui arrange bien Laurent qui n'a pas l'air beaucoup plus frais que moi. En haut Cyrille me passe sa gourde car ça fait un moment que je n'ai plus d'eau, la totale quoi !
Enfin sur le plateau, on peut rouler un peu. Au Camp on se dirige vers La Bégude où un groupe de jeunes de La Garde nous double. Ils sont accompagnés par un véhicule suiveur. Quatre d'entre nous, Gérard, Eric, Didier et Régis en profitent pour se mettre dans leurs roues. Tant mieux, ça me fait un peu de tranquillité. Je reste avec Cyrille et Laurent. Le parcours a été modifié à cause de moi et accessoirement de Laurent. On passe par La Bédoule où on s'arrête enfin pour prendre de l'eau puis on rentre par Aubagne. Gérard, Eric et Laurent s'arrêtent chez Tinazzi alors que Cyrille, Didier, Régis et moi rentrons ensemble.
moyenne : 26,4 kilomètres : 109

Par yves - Publié dans : ENTRAINEMENTS
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